Carnet Green – bien-être au naturel, zéro déchet et écologie

Le dernier article qui concernait ma routine capillaire est très vieux et elle a totalement changé depuis, comme pour mon visage, j'ai réduis le nombre de produits et je me concentre sur la simplicité et la practicité.

Alors je vous montre ça !

Tout d'abord, j'ai changé pas mal d'habitudes suite à mes discussions avec ma super coiffeuse (salon de coiffure naturel et végétal). J'en ai profité pour lui poser plein de questions :) l'article est ici :

entretien avec ma coiffeuse végétale.

Le shampoing

J'ai trouvé un équilibre niveau shampoing... j'avais un peu délaissé les shampoings solides car souvent, ils étaient trop agressifs avec mon cuir chevelu et du coup sécheresse et pellicules.. pas cool ! Pourquoi ça fait ça ? car les SS ne contiennent pas d'eau pour diluer les tensioactifs donc ils sont très concentrés et en plus on les frotte à même le crâne, ça n'aide pas. Maintenant ce que je fais c'est que j'alterne entre solide et liquide et ça me va très bien !

J'alterne donc avec plusieurs shampoings liquides :

- Le shampoing cuir chevelu irrité de chez Urtekram : une compo très courte et hyper clean, grand format, tout petit prix et vraiment efficace pour les soucis de cuir chevelus irrités, secs et/ou pellicullaires. En plus, je l'achète chez Kazidomi et quand on a un abonnement, il passe à 8,03€ les 500ml. Très avantageux !
- Le shampoing régénérateur Arbre à Thé de Desert Essence : comme le précédent il est à base de tea tree et menthe poivrée (effet frais et apaisant), je l'aime beaucoup aussi !

Et pour les shampoings solides : celui qui me convient le plus est le Umaï. J'aimais beaucoup celui de Druydes car il est à base d'un tensioactif plus doux (SMLI) mais il me laisse toujours des résidus de poudres dans les cheveux... :/

Important, toujours faire 2 shampoings. Avant je n'en faisais qu'un et je sentais que ça ne suffisait pas (surtout avec des cheveux qui ont tendance à regraisser). Pourquoi faire 2 shampoings ?
Le premier retire le gras, le sébum accumulé et le deuxième lave (vous verrez lors du 2e shampoing, il faudra beaucoup moins de produit et ça va mieux mousser). & je dois dire que depuis que j'applique cette règle à la lettre, ça a changé la vie de mes cheveux. J'avais toujours des démangeaisons, les cheveux plats sans volume, qui regraissaient rapidement, tout simplement car un seul shampoing ne suffisait pas, ça ne lavait pas assez... maintenant je sens que mon cuir chevelu est aéré et bien purifié après le shampoing.

Quand je prend le temps (enfin ça prend pas beaucoup plus de temps en soit), je fais un no-poo / low-poo.... C'est à dire que je fais un shampoing sans tensio-actifs grâce à une poudre lavante (type shikakai ou rhassoul). C'est la meilleure façon de se laver les cheveux sans irriter !

Ma recette de no poo spécial cuir chevelu irrité <-

La technique est très simple :

Dans un bol, versez votre poudre lavante (pas de dose précise, cela dépend de votre longueur de cheveux) puis ajoutez petit à petit un liquide (eau tiède/chaude, lait d'avoine, infusion de plante) jusqu'à obtenir une jolie pâte sans grumeaux et assez liquide pour faciliter l'application. J'aime bien rajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de gel d'aloé vera pour le côté hydratant et apaisant ainsi que 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree ou de menthe poivrée. Mais c'est pas obligatoire la base c'est vraiment votre poudre + eau. :)

J'ai fais une chouette recette l'autre jour (qui m'a même dispensé d'après-shampoing !) :

3 CAS de poudre de shikakai

Eau chaude

1 CAS de gel d'aloé vera

1 CAS de vinaigre de cidre

L'après-shampoing

Ma coiffeuse m'a fait comprendre que c'était important de refermer les écailles des cheveux après chaque shampoing. Je vous explique. En gros chaque shampoing, de par l'eau chaude, le lavage... va ouvrir les écailles des cheveux. C'est pourquoi si on ne fait rien, on se retrouve avec les cheveux "mousseux", pas nets, plein de bébés cheveux qui rebiquent de partout. Vous voyez ce que je veux dire ? Donc depuis que je sais ça, je fais systématiquement un après-shampoing ou un liquide de rinçage avec du vinaigre de cidre pour refermer les écailles.

Avant quand j'étais encore au chimique, je ne faisais pas toujours de soins après mon shampoing (masque ou après-shampoing) mais mes cheveux étaient toujours fluides et nets. Pourquoi ? Tout simplement car les silicones présents dans les shampoings et autres produits capillaires, englobaient ma fibre capillaire et les écailles ne s'ouvraient pas. C'est pourquoi lors de notre transition capillaire vers le naturel, on a souvent l'impression que nos cheveux sont moins beaux, car les silicones disparaissent petit à petit et nos cheveux retrouvent enfin leur vraie nature. Et donc oui un cheveu a des écailles et il faut donc veiller à les refermer ! Fin de la parenthèse :D

Pour l'après-shampoing, de belles pépites sont arrivées sur le marché : les après-shampoings solides !

Mes deux coups de coeur :

- Celui de chez Umaï

- Celui de chez Endro

On me demande souvent mon préféré mais je trouve que c'est assez équivalent! D'un côté, je trouve que le Umaï glisse mieux sur les cheveux et donc l'application est simplifiée. Mais d'un autre coté je trouve que le Endro donne un aspect doux aux cheveux plus longtemps (peut-être lié à l'huile de brocoli). L'AS Endro est également plus gros mais à voir s'ils s'usent à la même vitesse car j'ai le Umaï depuis d2but octobre (donc déjà 7 mois !) et il n'est toujours pas fini ! Après niveau parfum, les deux ont une odeur ultra gourmande, différente mais divine !

Endro est moins cher mais je ne sais pas combien de temps il va me durer, dans tous les cas, malgré un prix plus élevé que les après-shampoings classiques, ils durent bien plus longtemps et leurs compo sont beaucoup plus clean et minimalistes :)

Soins à part

Je fais beaucoup moins de bains d'huile ou de masques qu'avant, j'en ressens moins le besoin et j'avoue surtout ne pas prendre le temps de le faire... de temps en temps, la veille du shampoing, je laisse poser de l'huile (jojoba ou coco en fonction de ce que j'ai sous la main).

Parfois je fais poser du gel d'aloès Vera directement sur le cuir chevelu pour apaiser et hydrater.

Et quand vraiment mon cuir chevelu me démange beaucoup, que mes cheveux regraissent trop rapidement, que les pellicules sont trop présentes, je fais une clarification, un gommage du cuir chevelu ! La recette est en vidéo (IGTV) sur mon Instagram si ça vous dit ! Je n'ai eu que de bons retours (vous pauvre regarder la story à la une qui regroupe les retours). La recette est très simple : 4 cas de shampoing liquide + 1cas de sel ou gros sel + 1 cas de bicarbonate et c'est tout ! On applique sur cheveux humidifiés directement sur le cuir chevelu, on masse en faisant des mouvements circulaires, on laisse poser quelques minutes si on veut puis on rince. Ça peut picoter un peu et c'est normal. Enjoy ! à vous les cheveux tous neufs :D cette recette est top également lorsqu'on est en pleine transition entre le chimique et le naturel, ça permet d'éliminer les restes de silicones...

L'année dernière, j'ai testé pour la 1ère fois la coloration végétale et j'ai adoré. En plus, des jolis reflets que j'ai maintenant, ça a vraiment offert un soin en profondeur à mes cheveux !

Voilà je crois que j'ai tout dit... j'espère que cet article vous aura plu et qu'il vous sera utile !

À bientôt pour un nouvel article, bisous

Carnet Green

Hello, on se retrouve avec la suite de mon parcours contraceptif après l'arrêt de la pilule et ma mauvaise réaction au DIU.

Si vous arrivez ici sans avoir lu mes précédents articles, je vous invite à les lire avant pour pouvoir mieux comprendre le cheminement :

1. Pourquoi j'arrête la pilule

2. Arrêt de la pilule + pose du stérilet au cuivre

3. Bilan stérilet au cuivre 2 ans et demi après

On va commencer cet article en faisant un rapide point sur mes 3 / 4 mois sans contraception et ensuite, mon rdv avec ma sage-femme, les contraceptions possibles, mon choix et mon avis après 4 cycles sous cette nouvelle protection.

Tout d’abord, un point sur mes règles sans stérilet au cuivre, vous allez voir c'est très rapide.

1) Je n'ai plus du tout mal

2) Elles sont moins longues

3) Mes flux sont moins abondants

Ce qui est cool donc c'est que ça a écarté plusieurs scénarios pas cool que j'avais en tête. Du coup, durant toute cette période, nous avons utilisé des préservatifs (d'ailleurs demandez à votre gynéco ou médecin traitant une ordonnance et vous aurez des préservatifs remboursés par la sécu ! (bon après c'est pas les meilleurs mais bon ça dépanne)). C'est bien d'être libre sans contraception mais pfiou quelle galère de remettre un truc à chaque rapport et souvent elle glissait ou je l'aspirais... bref naze surtout quand ça fait plus de 6 ans qu'on est ensemble, ça fait un peu chier de reprendre au début ^^

Donc quelques mois plus tard, je suis retournée voir ma sage-femme, ça s'est super bien passé. Bon je pense que je l'ai déjà dit environ 150 fois mais franchement cette femme c'est une perle, je n'ai jamais vu une personne aussi douce, bienveillante, gentille et prévenante bref un bonheur. Et j’en profite si des personnes n'étaient pas au courant du coup je le redis ici mais les sages-femmes peuvent très bien assurer le suivi gynécologique d'une femme qui n'est ni enceinte, ni qui a accouché récemment.

Déjà, c'est cool parce que ça a écarté plusieurs hypothèses qu'on avait eu genre endométriose ou autre problème comme la déformation de l'utérus. Du coup, on n'a pas eu besoin de faire l'échographie qui était initialement prévue si ça n'allait pas mieux. Ensuite elle m'a exposé toutes les contraceptions possibles parce que je lui ai dit que j’étais simplement perdue. Elle m'a demandé ce que j'avais testé avant : j'avais juste eu l'épisode de la pilule durant quelques années puis le stérilet au cuivre (DIU). J'ai donc énuméré pourquoi je ne voulais plus reprendre la pilule : les hormones, prendre un cachet tous les jours, les soucis comme sécheresse intime, la baisse de libido et les problèmes d'humeur… J’en parle plus longuement dans mon 1er article pourquoi j’arrête la pilule.

Concernant le stérilet, je ne voulais pas pour les raisons qu’elle connaît et que vous aussi à force connaissez ! Je vais vous faire un récapitulatif de ce qu'elle a pu me proposer avec leurs points positifs et leurs points négatifs (selon moi).

Tout d’abord, les options sans hormones.

Contraceptions sans hormones

• Hormis le DIU, il y a les barrières physiques : le préservatif ensuite il y a le diaphragme c'est le même système sauf qu’en fait c’est une protection féminine et il faut l'insérer dans le vagin. Cependant, il faut supplémenter avec du spermicide à chaque rapport. Alors selon moi, si on ne veut plus le préservatif pour des raisons pratiques ben le diaphragme c'est un petit peu pareil parce qu’avant chaque rapport il faut le placer et ensuite mettre le gel donc on ne peut pas être dans le feu de l'action en mode voilà on y va direct ! C'est un truc à gérer à chaque rapport.

• Il y a aussi bien sûr la symptothermie sauf que j'ai déjà dit dans un article que ça ne m'intéressait pas car je n'avais pas envie de rallonger ma charge mentale et faire 12000 trucs dès le matin comme prendre ma température, observer mon glaire cervicale, tout ça… mais je comprends que ce soit une solution très bien et que ça intéresse pas mal de monde pour être en phase avec son corps. C’est juste que ce n'est pas la solution adaptée POUR MOI pour l'instant du moins. D’après vos retours, une fois que vous avez observé et noter plusieurs cycles ça devient très facile de connaître son corps, faut-il juste se lancer haha.

Malheureusement pour nous, nous avons déjà fini les options sans hormones.

Contraceptions avec hormones

• Avec hormones, nous avons donc la pilule bien connue ! (existe en version microdosée également).

• Il y a l'implant mais clairement ça ne m'intéresse pas.

• Ensuite, il y a le patch. Du coup, comme son nom l’indique, c’est un patch à coller à l'endroit que vous voulez sur votre corps (on conseille sur le côté de la poitrine ou le ventre, il y a moins de risque qu’il se décolle et tombe par rapport au bras), il se change toutes les semaines. Le point négatif selon ma sage-femme c'est que parfois ça tient pas bien, des fois il tombe donc en fait on ne sait pas si on est encore protégée ou non donc il faut en remettre un et ça chamboule un peu les cycles…

• Il existe la version hormonale du DIU, le stérilet hormonal tout simplement. Et d'après ma sage-femme c'est une des méthodes hormonales les moins dosées car ça va diffuser vraiment une micro dose localement donc si vous voulez vous orienter vers une méthode hormonale, la moins dosée et la moins chiante, c’est celle-ci. Comme son cousin le stérilet au cuivre, une fois posé, il protège minimum durant 5 ans ! Je n’ai pas choisi cette option car on ne sait pas si mon corps a mal réagit au stérilet au cuivre ou simplement au corps étranger dans mon utérus et je vous avoue que je n’avais pas trop envie de retenter une expérience stérilet pour l’instant. On verra à l’avenir !

• Ensuite nous avons l’anneau contraceptif souvent connu sous le nom d’anneau Nuvaring. Le point négatif de l'anneau comme pour les protections citées juste avant : c’est un protection hormonale. Cependant, le truc qui change par rapport aux pilules et autres c'est que comme il est placé directement dans le vagin, les hormones sont diffusées localement (évidemment ça passe dans le sang et c’est général mais selon les retours c’est moins intense que la pilule) donc il y a moins de risques ça influe le mental, les humeurs, la libido… C'est très peu connu chez nous, alors qu’elle me dit qu’il y en a beaucoup plus en Espagne ou dans d'autres pays mais la France est très très en retard sur ça. Pourtant, à chaque fois qu'elle a prescrit l’anneau à une femme, tous les retours étaient très bons. Niveau praticité c'est un anneau très souple, que l'on met dans notre vagin, on le laisse pendant 3 semaines ensuite on le retire, ça déclenche notre semaine de règles et on le remet une semaine après. Pour le positif, ça revient un peu comme le stérilet, c'est pour la tranquillité : un anneau et on est tranquille pour 3 semaines. On n'a pas quelque chose à faire à chaque rapport, ni un cachet à prendre tous les jours. Point négatif (si c’en est un), il faut être à l'aise avec son corps, tout comme si on mettait un tampon, une cup. Être à l’aise, pour ne pas avoir de gêne ou d'appréhension pour mettre son anneau. Mais vraiment, c'est tout petit et c'est un anneau hyper souple, plié en deux, il est en longueur et se glisse hyper simplement. Ensuite, vraiment on l’oublie ! Donc bien penser à mettre des rappels sur le calendrier ou des alarmes sur son téléphone.
Autres points concernant l’anneau :

- Tout d’abord c’est une protection permanente du coup si durant le rapport vous le sentez ou si ça gène monsieur dans certaines positions, vous pouvez le retirer ! Le temps du rapport, vous le mettez à l’abri et vous le remettez juste après (en le passant un coup sous l’eau). Comme c’est une protection permanente, si vous ne l’avez pas durant max 2 ou 3h c’est pas grave. Il faut juste pas oublier de le remettre :D
- Ensuite, si vous n’avez jamais mis de tampons ou de cups, vous pouvez demander à avoir un applicateur avec l’anneau !

- Pour finir, il me semble, qu’il faut faire attention car ce serait déconseillé pour les personnes qui font de la tension.

Méthodes contraceptives masculines

Après, je lui ai parlé des méthodes contraceptives masculines… concernant la technique thermique elle m’a dit qu'apparemment oui c'est efficace mais elle n’a pas assez de retours car il y a très peu de personnes qui pratiquent. Et elle me dit que niveau recul en fait, on ne sait pas si à terme, il n'y a pas un risque pour les spermatozoïdes parce que la chaleur va venir bloquer la fertilité des spermatozoïdes mais est-ce que ça a des conséquences sur l'avenir en le faisant sur une longue période de sa vie… On ne sait pas trop encore et il faut aussi que monsieur soit OK pour porter un caleçon ou un anneau pendant 15h par jour. Ce sont aussi des choses à prendre en compte.

Pour les méthodes masculines, il y a aussi les injections de testostérone (ça existe aussi pour les femmes ce sont des injections d'hormones) sauf que contrairement à une pilule ou un patch qui vient diffuser des microdoses tous les jours, là en fait on vient injecter une énorme dose (de cheval) d'hormones pour une durée de 3 mois en mode « vas-y mon corps se débrouille avec ça et on refait ça dans 3 mois » donc ce n'est pas du tout INDIQUÉ.

Mon choix :

Je termine donc en vous disant que j'ai choisi l'anneau contraceptif. J'ai pesé le pour et le contre. C'est ce qui me semblait le moins pire et puis le plus adapté à ce que j'attendais d'une contraception (pas de stérilet pour l’instant, pas un truc à prendre tous les jours, ni quelque chose à faire à chaque rapport).

Ensuite, je vous informe que malheureusement ce n'est pas remboursé par la sécu mais je vais vous partagez deux bons plans à savoir. Nuvaring coûte entre 50 et 55€ la boite de 3 anneaux donc ce n'est pas donné mais une gentille abonnée m'a informé qu'il existait un générique (étoring). Il est vendu 35€ la boite de 3, c’est déjà mieux ! Si on calcule, Nuvaring ça revient à 18€ le l'anneau contre 11€ pour le générique. Il y a quand même une belle différence.

2ème info : il faut savoir que selon votre mutuelle, vous pouvez avoir entre 80 et 100€ de produits non remboursés par la sécu. Si votre mutuelle peut déjà vous rembourser environ 3/4 de votre année en terme de contraception, il faut pas hésiter !

Bilan après 4 cycles avec l'anneau :

Clairement, mes règles c'est devenu un moment comme un autre, plus d'appréhension de la douleur ou tous les maux associés.

Elles sont passées de 8 jours à 4 jours, niveau flux du coup beaucoup moins abondants donc moins de fatigue durant cette période. J'ai vraiment 2 jours flux abondants et ensuite quasi rien donc rien à voir avec avant !

Et niveau douleurs ben... plus rien ! Plus de douleurs avant, plus de douleurs à me plier en deux, à vomir ou courir aux toilettes et plus de douleurs après. Vraiment, couplées aux culottes de règles, j'ai l'impression de ne plus les avoir tellement je n'ai plus de désagréments.

Sans parler l'avant / après niveau psychologique : je n'ai plus de SPM dépressifs avec des pensées noires, un bad mood total pendant plusieurs jours... Avant vraiment j'étais pas bien, je me faisais des films de fou, j'avais peur que mon chéri ne m'aime plus, déjà que j'ai pas une grosse confiance en moi, c'était vraiment horrible. Je suis bien contente de m'en être débarrassée !

Concernant la pratique, hyper facile ! J'ai choisi le dimanche comme jour de référence comme ça je suis toujours sûre d'être tranquille. Je met bien une note sur le calendrier pour penser à le mettre ou le retirer et niquel. Une fois mis, je l'oublie complètement, la plupart du temps, il ne nous gène pas durant les rapports ou vraiment dans une position en particulier mais encore une fois, on peut le retirer au cas-où. C'est très réglé car je retire l'anneau le dimanche et les règles arrivent le mercredi. Pour la pose, vraiment easy, c'est tout petit, tout souple, ça se plie et s'insère très facilement. Je n'ai juste pas pris le temps d'envoyer la facture pour le remboursement et je crois que je l'ai perdue ^^

Je finis cet article avec une seule chose : vraiment si ça ne va pas avec votre gynécologue, si vous avez quelqu'un d'irrespectueux, de brutal… Pensez aux sages-femmes ! Moi j’ai découvert le consentement et la communication, la douceur et la compréhension, j’ai une personne à l’écoute qui m’explique tout ce qu’elle s’apprête à faire et elle me demande à chaque si je suis d’accord. Depuis que j’ai abordé ce sujet, j'ai beaucoup de retours qui me disent que depuis qu'elles ont changé vers une sage-femme ça va beaucoup mieux donc franchement n'hésitez pas ! Un cabinet gynéco c'est vraiment le dernier endroit où vous devez être mal à l'aise ou vous sentir mal et avec une mauvaise personne alors si ça ne va pas, vous changez et c’est tout !

À bientôt pour un nouvel article,

Carnet Green

Carnet Green a décidé de vous donner les pistes pour prendre la lessive côté green !

C'est en discutant avec l'une d'entre vous que cette réflexion est née. Pour le topo, lors d'une FAQ (foire aux questions) sur ma page Instagram, on m'a demandé ce que je pensais des produits "Les Gargouilles", si vous ne connaissez pas, ce n'est pas grave, vous n'avez rien perdu je vous rassure. J'ai répondu en toute transparence que pour moi, c'était de la merde, du dropshipping. Je vous une haine particulière à ce procédé, je vous en parlais déjà dans mon comparatif de culottes de règles.

Bref revenons aux gargouilles, j'ai expliqué que déjà sur le point de vue économique, c'était de l'arnaque car ces mêmes boules sont vendues quelques centimes sur Aliexpress et revendues plus de 30€ sur leur site. En plus, ils ont un énorme discours sur la protection de l'environnement alors que leur boule en plastique chinoise sans aucune certification libère des micro-plastiques à chaque lavage, que leur produit traverse le monde pour arrivé chez vous, ça enrichit un connard qui surfe sur la vague écolo. Rajoutons à cela un discours sans aucun fondement sur leur site et aucune preuve de quoi que ce soit concernant leurs engagements. Rien que cette phrase : "en plus de ne pas du tout polluer, nous nous engageons à retirer 300gr de déchets plastiques pour chaque gargouille commandée" non mais ?! la première partie de la phrase... ben si pour tout ce que je vous ai dit plus tôt et ensuite, ils s'engagent à faire ça où, quand, comment ? BULLSHIT, paroles en l'air de ouf.
De plus, on a le droit à une communication extrêmement agressive, une présence sur tous les réseaux sociaux, des publicités et des partenariats avec de grosses influenceuses, sans compter des codes promo en veux-tu, en voilà.

Rajoutons à cela, un site internet, EXACTEMENT CONÇU comme tous les autres sites que j'ai déjà épinglé de faire du drop-shipping. Un site tout en longueur, qui se compose de plusieurs parties sur le produit et la fin sur les photos et avis produits... Ben on a la totale sur notre bingo du GREENWASHING non ?

Sinon, ce système de boule de lavage existent depuis des années, ce n'est pas nouveau, ça se trouve facilement même, si vraiment vous voulez tester, n'enrichissez pas une personne qui ventent les mérites d'un produit sans rien respecter. Ça se trouve facilement en grande surface ou autres magasins type gifi, foire-fouille.
Je terminais par cette phrase : "je préfère largement rester sur ma lessive naturelle et mes balles de lavage."

Bref à la base je n'étais pas partie pour parler des gargouilles mais voilà, c'est fait.

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Suite à ça, une abonnée m'a écrit "oh non, je suis dégoutée, j'étais vraiment sur le point d'en acheter, je croyais que c'était clean, j'allais en acheter pour toute ma famille, j'en ai fais de la pub à toutes mes amies... je me sens vraiment trop conne" "en plus je n'ai quasi plus de lessive et je ne sais pas vers quoi me tourner de plus green" "je suis tellement perdue, j'ai encore peur d'acheter un truc et de me faire avoir..."

Je lui dis de simplement choisir une lessive naturelle et bio voir en vrac car il y en a de plus en plus et de compléter, si elle veut, avec des balles et battoirs de lavage (j'en parlais dans mon article sur la lessive au savon de marseille vert) afin d'utiliser moins de lessive et de supprimer l'assouplissant.

Malheureusement, elle n'a pas de magasin bio proche et elle ne peut se déplacer qu'à pieds, ça réduit donc les possibilités.

Je lui dis "à ce compte là, commande sur internet, du savon de marseille / bicarbonate... le nécessaire pour faire ta lessive ou carrément des kits tous prêts". Elle m'a répondu que là encore elle ne savait pas où commander, car elle avait peur de faire confiance au mauvais site et de donner son argent à la mauvaise entreprise...

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Et là j'ai réalisé. J'ai réalisé que lorsqu'on entreprend une transition vers un mode de vie plus écologique, le début est compliqué car on ne connait pas encore ce "monde", on ne sait pas comment il fonctionne, ce qu'il faut contrôler, comment éviter les pièges mais surtout que tout le monde n'a pas la possibilité et la capacité d'aller dans un magasin bio toutes les semaines, avoir une boutique zéro déchet près de chez soi ou simplement connaître les alternatives aux grandes surfaces...

Quand je lui ai dis qu'elle m'avait fait prendre conscience de tout ça, elle a rajouté : "Je pense même que ça va au delà de ça... déjà on ne sait pas où et comment s’orienter, et en plus on a l’impression d’être vraiment contreproductif, que tout ce qu’on fait est inutile, voir pire du coup quand on se fait avoir... enfin c’est VRAIMENT déprimant."

Alors je me suis donné comme mission, de faire un récap pour une lessive plus green afin de vous donner plein de possibilités en fonction de vos besoins et capacités (que ce soit en temps, en argent, en déplacement, du tout fait, du kit, du brut) on va tout passer au peigne fin !

En boutique :

Magasins bio :

Généralement si vous achetez votre lessive dans un magasin bio type Biocoop, La vie claire, Bio C Bon... le cahier des charges stricte de ces enseignes vous permet d'acheter avec sureté un produit clean.

Vous avez les marques propres à l'enseigne mais aussi les marques Sonnett, Ecover, Etamine du Lys, La droguerie écologique...

Pour le vrac, vous avez donc celle de la marque Biocoop à la lavande mais aussi la marque La bulle verte (experte en produits d'entretien et en vrac) et la marque Jean Bouteille. À savoir que Jean Bouteille fournit aussi les grandes surfaces qui veulent se lancer dans le vrac pour le liquide donc cela peut vous garantir des produits zéro déchet et sains.

Grandes surfaces :

Tout d'abord, nous avons la marque You (elle est certifiée Ecocert et Vegan) et ils ont récemment commencer à utiliser la technologie Blockchain, qui offre une transparence, une traçabilité, une fiabilité aux consommateurs. Top !

Vous avez ensuite les marques : l'arbre vert et rainett. Les deux sont labellisées Ecolabel, Rainett est vegan en plus.

L'important c'est d'avoir des labels, des garanties.

Ensuite, si vous voulez faire votre lessive vous-même, rien de plus simple, tout d'abord : voici ma recette de lessive au savon de marseille VERT ainsi que mes astuces entretien du linge au naturel.

Les ingrédients sont facilement trouvables en magasin bio ou grande surface. L'achat d'un bloc de savon de marseille est peu couteux, cela revient moins cher que d'acheter les savons déjà en paillettes (en plus, souvent ce sont des paillettes de savon de marseille blanc, que je conseille moins). Si vous vous orientez pour le fait maison, vous allez être confronté à la marque la droguerie écologique qui est une super marque, une référence dans l'entretien de la maison au naturel.

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En ligne :

Lessive toute faite

Chez Pimpant, chez Les petits bidons, chez La marque en moins, chez L'alchimiste...

Si vous n'avez pas la possibilité de vous rendre dans un magasin bio physique, sachez qu'il en existe en ligne. Vous pouvez donc commander sur les sites comme Kazidomi, Aurore Market, La fourche, Greenweez et faire confiance à leur sélection au rayon lessive. Comme pour les magasins bio, ils s'engagent à ne choisir que du bio certifié. Je vous conseille la sélection chez Kazidomi car c'est là-bas que je commande et aussi car vous pouvez avoir ma réduction de 20€(avec CARNETGREEN20). Vous trouverez des lessives toutes faites, des kits pour la faire ou les ingrédients bruts.

Kit pour faire sa lessive soi-même

Chez Pousse-Pousse, chez Oopla (10% sur le kit lessive et sachet lessive avec CLEANANDGREEN), chez Les petits colibris (10% avec CARNETGREEN), chez Zero Zone (mais c'est un kit complet pour le ménage maison).

Ingrédients bruts pour faire sa lessive maison

Vous pouvez trouver tout le nécessaire chez Les petits colibris (savon de Marseille en paillette, bicarbonate...), je vous en parle et donne ma recette de lessive dans cet article.

Vous pouvez trouver le nécessaire chez Kazidomi.

Vous pouvez aussi, aller cueuillir du lierre dehors et faire ma recette de lessive au lierre maison (gratuite, naturelle et 100% biodégradable).

Voilà, cet article est terminé mais si je pense à une nouvelle marque ou une nouvelle piste pour rendre la lessive plus green, je mettrais évidemment cet article à jour ! J'espère que cela pourra vous aider.

À bientôt pour un nouvel article, bisous !

Carnet Green

Hello, aujourd'hui, un nouveau format débarque sur le blog. Un mélange entre un article "bonne adresse" et "interview".

Je vais vous présenter mon petit havre de paix, ce salon est réellement un endroit merveilleux, zen et rempli d'ondes positives. Cela vient sûrement beaucoup de la personne qui tient ce salon, Aline, la personne la plus adorable et bienveillante que je connaisse, je suis tellement heureuse que nos chemins se soient croisés ! C'est pourquoi aujourd'hui je vous présente Aline et son salon à travers quelques questions / réponses.

Même si cet article ne servira pas à tout le monde, j'espère que les personnes de la région seront ravies d'apprendre qu'un salon green existe et qu'elles pourront, elles aussi, se faire chouchouter. Cependant, les réponses qu'Aline apporte, sont utiles à tous !

Ce que moi, j'apprécie énormément : le cadre est nature et très relaxant. Aline est douce, à l'écoute et la coiffeuse la plus douée que j'ai eu : je lui confie mes cheveux les yeux fermés. Je lui ai clairement posé la question : qu'est-ce qui irait le mieux avec la forme de mon visage ? Elle m'a expliqué pourquoi, m'a parlé de la forme de mon visage, m'a donné une ordre d'idée, je lui ai dis d'accord et elle m'a coupé 20 cm. Je ne regrette absolument pas et elle avait complètement raison ! Je me préfère 1000 fois comme ça. De plus, c'est pas le service express genre shampoing, coupe et dehors. Mais à la place, on commence par discuter, voir ce que l'on va faire : coupe, coloration, soin ? Ensuite, on passe au bac pour le shampoing mais on a le droit à un siège massant ! Rajoutons à cela, qu'avant le shampoing, elle nous fait un soin du cuir chevelu en fonction de notre type de cheveux (type bain d'huile ou autre) avec massage du cuir chevelu : moment de détente incroyable !

C'est parti pour l'interview ! Je rappelle que ce sont des questions que vous m'avez transmises lors d'un questionnaire. Si d'autres questions vous viennent à l'esprit, n'hésitez pas à les poser en commentaires, nous vous répondrons. Oui Aline a promis de passer dans les commentaires ♡

Tout d'abord : Où se trouve le salon Henao ?
Il est dans le petit centre commercial "Espace Candide" situé route de Meyrin, 01210 Ferney-Voltaire. Dans l'Ain mais tout tout tout collé à Genève ! Ça peut intéresser aussi nos ami.es suisses :)

Pourquoi "Henao" ?
Elle n'a pas voulu quelque chose de classique comme "Aline coiffure", elle voulait que son salon devienne une marque et se différencier par rapport aux autres salons. Elle a passé une journée entière, avec son frère à réfléchir au nom de son salon, ils ont feuilleté le dictionnaire entier pour avoir une définition qui leur convenait, au final henao est une des déclinaisons de "henné" : henné, henna, henao. Ça permet de souligner le côté naturel et végétal qu'elle propose.

As-tu toujours été coiffeuse ? Qu'est-ce qui t'as fais choisir ce métier ?
Avant elle était recruteuse. Elle étudiait les postes et devait trouver un intérimaire. Cependant, elle avait une envie grandissante d'aider et d'être au contact des gens qui grossissait en elle. Elle voulait rendre les gens plus beaux, plus heureux, elle voulait se sentir utile. Elle aime également beaucoup travailler avec des femmes et pour les femmes, comme une volonté de sonorité.

Quand et pourquoi, avoir choisi le naturel et le végétal ?
Le déclic est arrivé lorsqu'elle était enceinte de son 2e enfant. Elle était à l'époque coiffeuse dans un salon classique. Elle s'occupait d'une femme qui lui a dit qu'elle ne voulait pas faire de coloration chimique car elle était enceinte. Aline a eu un électrochoc quand elle même enceinte, faisait des colo chimique à longueur de journée... Elle ne voulait plus s'infliger ça, arrêter de nuire à sa santé et la santé de ses enfants.* Suite à sa prise de conscience, son salon a changé de manager, c'est suivi une dépression, bref ça n'allait plus... Elle a ensuite trouvé un travail dans un salon un peu plus naturel, c'était une évidence, la chimie c'était fini ! Plus tard, elle a perdu son travail. Elle a profité de cette période pour se former sur les colorations végétales afin de se professionnaliser. Elle a suivi un cursus de la marque Hairborist. Elle a fait énormément de recherches, elle a pris contact et échanger avec de nombreux coiffeurs pour en savoir plus sur la technique, car entre la théorie et la pratique, il y a un grand décalage.

* Elle se souvient d'une étude OMS qui a démontré que si une femme faisait des colorations chimiques, elle et les 2 générations suivantes, auront 87% de risque en plus d'avoir un cancer.

Qu'est-ce que tu aimes le plus dans ton travail ?
Travailler la couleur des cheveux et voir la brillance qu'apporte le végétal, les reflets...

Comment bien entretenir sa coloration végétale ?
Utiliser un shampoing naturel et veiller à ce qu'il ne contienne pas de sodium laureth sulfate. Espacer au mieux les shampoings, minimum tous les 4 jours. Faire un bain d'huile 1/semaine ou tous les 15 jours, c'est bénéfique pour la couleur et les pigments. C'est important de toujours refermer les écailles des cheveux après chaque shampoing, ça permet de leur éviter d'être agresser par les éléments extérieurs. On peut utiliser le rinçage au vinaigre de cidre ou un conditioner / masque / après-shampoing.

Aussi, l'idéal est de toujours faire 2 shampoings : le premier retire le gras, le sébum accumulé et le deuxième lave. & je dois dire que depuis que j'applique cette règle à la lettre, ça a changé la vie de mes cheveux. J'avais toujours des démangeaisons, les cheveux plats sans volume, qui regraissaient rapidement, tout simplement car un seul shampoing ne suffisait pas, ça ne lavait pas assez... Ah et aussi, je fais un après-shampoing à chaque fois. Et bien, ma crinière te remercie Aline !

Coup de cœur zéro déchet, on peut aussi acheter son shampoing et le remplir au salon !

Est-ce que le sèche-cheveux, le fer à lisser/ fer à friser sont mauvais pour les cheveux ?
Tout n'est pas à mettre dans le même panier. Le sèche-cheveux permet de faire briller les cheveux, la température est autour de 130°, on peut mettre sur l'air moins chaud et surtout ne pas coller l'embout directement sur les cheveux. Le sèche-cheveux est malgré tout intéressant, surtout l'hiver, quand les cheveux mettent longtemps à sécher. En effet, ça peut provoquer des démangeaisons ou des racines grasses... Mieux vaut sécher la tête en bas, ça permet de décoller la racine et ainsi le sébum s'écoulera moins vite, ce qui fait durer notre shampoing plus longtemps = les cheveux regraissent moins vites.

Par contre, les fers à lisser / friser sont entre 160 et 210° et c'est donc plus agressifs que le sèche-cheveux, ça endommage beaucoup plus. Si vous en utiliser encore, éviter de le faire tous les jours et glisser le fer rapidement, n'attendez pas avec le fer sur les cheveux. Les cheveux détestent, ça les brule réellement. Et une fois, les cheveux abimés, on ne revient pas en arrière, c'est comme les pointes sèches, les fourches, la seule solution c'est de couper, on ne récupère pas.

Peut-on retirer un henné raté ? Si oui, comment ?
Si c'est votre premier, il va partir au fil des lavages, sinon non, il va falloir faire avec, on peut juste accélérer son départ grâce à la détox à l'argile verte (avec lait de coco pour éviter que ça assèche trop), à laisser poser 20 minutes.

Est-ce compliqué de faire une coloration végétale seule ? Quelles sont les choses à faire et au contraire à ne pas faire ?

Il faut être avant tout ORGANISÉ. Il faut bien réussir à appliquer rapidement et uniformément le henné sur tous les cheveux.

Tes conseils pour réussir à couvrir les cheveux blancs au végétal ?

Il faut faire 2 applications. La première pose doit être orange/rouge (à hauteur de ton) puis on lave, on sèche. Ensuite on vient faire un indigo, il va annuler, neutraliser le côté orange.

Il faut terminer avec un rinçage au vinaigre, il va fermer les écailles. Ensuite on ne touche plus, on attend 48h, que le henné s'oxyde.

Si on veut une coloration durable, qu'elle tienne, il faut être régulier. Au début, le faire 3x tous les 6 semaines, puis on écarte les poses car ça tient plus longtemps. Plus on fait, plus ça tient.

Il faut savoir que le henné noir n'existe pas. Ce n'est pas naturel, ça a été créé par l'homme, on rajoute de l'oxyde de fer dans la poudre.

Est-ce que la permanente est bien pour les cheveux ?

Pas du tout naturel, c'est une technique assez agressive, elle rompt complètement la structure des cheveux.

Voilà, j'ai terminé avec les questions que vous m'aviez transmises, j'espère que vous aurez aimé cet entretien, en attendant si vous avez d'autres questions ou juste un mot d'amour à nous dire, rendez-vous dans les commentaires, Aline et moi, vous répondrons !

ci-dessus, la joli déco et sélection spéciale noël au salon... espérons que cette année, le salon puisse rouvrir pour décembre. Envoyons lui plein de soutien !

Belle journée / belle soirée à vous,

à bientôt,

Carnet Green

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